Es ist 6.55 Uhr und nach meinem Workout mit Gewichten habe ich 10165 Schritte erreicht. Derzeit laufe ich pro Tag ca. 18.000 Schritte. Auch kann ich mein Workout Programm hochsetzen. Ich verändere nicht meine morgendlichen Übungen, aber mein Schrittzähler zeigt mir an, dass das Training mittlerweile zu leicht für mich ist und ich wenig Ruhepausen (4-6 Stunden) brauche nach dem Training. D.h. ich werde jetzt abends in der Werkwoche an vier Tagen noch eine Trainingseinheit dransetzen. Vielleicht nur für die Arme, Rücken, Brust, Bauch, weil Beine ja schon mit 18.000 Schritten abgedeckt sind. Mal schauen. Übrigens, das, wo ich tatsächlich die meisten Veränderungen sehe, ist an den Beinen.
Meine Waden sind wahre Schmarotzer, wie die Europäer. Die Welt.de schreibt auf MSN:
„Die Europäische Union war absolut schrecklich zu uns“ – Trump bezeichnet Europäer als Schmarotzer
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