Es ist 9.15 Uhr und ich habe bereits 7138 Schritte erreicht und 1058 aktive kcal verbrannt. Die letzten Tage habe ich auch die 10 km Grenze erreicht. Allerdings habe ich gestern mehr als 3.000 aktive kcal verbrannt und muss mich nun ein bisschen Z\u00fcgeln, weil das nicht eine neuer benchmark sein sollte, weil es dann, glaube ich, langsam ungesund w\u00fcrde. Ich habe meine Mahlzeiten ver\u00e4ndert, von einer auf drei Mahlzeiten pro Tag und achte jetzt vermehrt auf meine Proteinzufuhr, was haupts\u00e4chlich durch Magerquark erfolgt, den ich mit Joghurt glattr\u00fchre und damit ein wenig Geschmack rankommt. Versuch da \u00fcber 500 Gramm Magerquark zu mir zu nehmen.<\/p>\n\n\n\n
Ich habe vor einem Jahr den ersten Teil eines Mehrteilers namens Blackout gelesen, in dem es um das europ\u00e4ische Stromnetz ging und wie es sabotiert wurde. Ich bleibe dabei, wir werden nicht erfahren, ob es eine Cyberattacke war, weil es nicht andere ermutigen soll, in die selbe Kerbe zu schlagen. Heute steht der SPD-Mitglieder-Entscheid zur CDU\/CSU-SPD-Koalition an, ich bin sehr gespannt.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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