{"id":500,"date":"2025-04-10T13:02:44","date_gmt":"2025-04-10T13:02:44","guid":{"rendered":"https:\/\/addictionawareness.de\/?p=500"},"modified":"2025-04-10T13:02:44","modified_gmt":"2025-04-10T13:02:44","slug":"day-143","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/addictionawareness.de\/?p=500","title":{"rendered":"Day 143"},"content":{"rendered":"\n<p>Ich habe das Regime folgenderma\u00dfen ge\u00e4ndert. Ich starte mit einem Ergometer-Block, habe dann zwei sportliche Einheiten und ende die sportlichen Aktivit\u00e4ten mit einem weiteren Ergometer-Block. Ich achte immer noch darauf, dass ich meine 10.000 Schritte erreiche, aber nicht mehr darauf, 10 Kilometer zu erlaufen. Leider kann ich die Ergometer-Leistung nur in kcal festhalten, weil ich ja station\u00e4r radel. Aber das Ergometer zeigt mir nach einer Stunde stets \u00fcber 30 Kilometer an. Heute bin ich 12.358 Schritte gelaufen, habe aber 1684 kcal verbrannt. <\/p>\n\n\n\n<p>Heute habe ich einen Artikel eines Handelsblatt-Journalisten gelesen. Der r\u00e4t, nicht mit Gegenz\u00f6llen zu reagieren, sondern einfach nur abzuwarten. Derzeit schadet Trump der eigenen Bev\u00f6lkerung mehr als den anderen Volkswirtschaften. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ich habe das Regime folgenderma\u00dfen ge\u00e4ndert. Ich starte mit einem Ergometer-Block, habe dann zwei sportliche Einheiten und ende die sportlichen Aktivit\u00e4ten mit einem weiteren Ergometer-Block. Ich achte immer noch darauf, dass ich meine 10.000 Schritte erreiche, aber nicht mehr darauf, 10 Kilometer zu erlaufen. Leider kann ich die Ergometer-Leistung nur in kcal festhalten, weil ich [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-500","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/addictionawareness.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/500","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/addictionawareness.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/addictionawareness.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/addictionawareness.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/addictionawareness.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=500"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/addictionawareness.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/500\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":501,"href":"https:\/\/addictionawareness.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/500\/revisions\/501"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/addictionawareness.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=500"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/addictionawareness.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=500"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/addictionawareness.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=500"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}