Auswirkungen meiner 100 Kilometer am letzten Wochenende: Nicht viel. Ich habe eine Hautirritation \u00fcber meinen Kn\u00f6cheln weil ich an beiden Tagen mit hohen Wanderschuhen gestartet bin. Wahrscheinlich habe ich da Druckstellen. Und ich habe am rechten Fu\u00df vorne am Zehansatz eine Blase. Ich habe ja meine Schuhe gewechselt jeweils zu Schuhen, die mir leider ein wenig zu gro\u00df sind. Ich habe gedacht, dass w\u00e4hrend einer solchen Wanderung die F\u00fc\u00dfe ja anschwellen, habe aber keine dicken Socken getragen. Warum nur am rechten Fu\u00df? Ich trage im linken Schuh einen Silikonkeil, weil ich Probleme mit meiner linken Achilles-Sehne habe. Daher hatte mein rechter Fu\u00df mehr Spiel im Schuh als der linke. <\/p>\n\n\n\n
Aber weil die Auswirkungen nicht so gravierend sind, wie gedacht, habe ich heute morgen zus\u00e4tzlich zur H\u00e4lfte meiner Tagesschritte wieder mein 30-Minuten-Workout (mit Gewichten) gemacht. <\/p>\n\n\n\n
\u00dcbrigens: Die Proteine die ich in den letzten zwei Tagen zu mir genommen habe hielten sich in Grenzen. Ich habe yogurt gegessen und ca. 250g Quark zus\u00e4tzlich zu den normalen Mahlzeiten. <\/p>\n\n\n\n
Was bedeutet Frieden f\u00fcr Erdogan? Ich kann das ja nur vermuten. Erst einmal muss ich sagen, das war so clever. Russland ist in der Ukraine gebunden und der Iran ist gerade im Konflikt mit Israel. Es war die perfekte Zeit f\u00fcr den Eingriff in Syrien. Ich bin gespannt, was da noch dr\u00fcber berichtet wird, weil Erdogan seine Intervention wahrscheinlich mit der NATO abgesprochen hat. <\/p>\n\n\n\n
Ich glaube dass Frieden f\u00fcr ihn bedeutet, mehr Einfluss in Syrien (Grenzstaat) nehmen zu k\u00f6nnen, vielleicht auch sogar auf die Regierung, syrische Fl\u00fcchtlinge zur\u00fcckschicken zu k\u00f6nnen und weiterhin die Kurden in Nordsyrien von der Kontrolle der \u00d6lvorkommen abhalten zu k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n
Daran sieht man, dass Frieden ein sehr individuelles Thema ist.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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