Am heutigen Tag habe ich ausser meinen 10.000 Schritten nichts besonderes geplant. Ich habe meine Mutter zu ihrem Geburtstag besucht, was f\u00fcr Ihren und meinen inneren Frieden gemacht. Ich habe Nikolaus-Geschenke gekauft, die leider nicht in die Schuhe meiner M\u00e4dels passen. <\/p>\n\n\n\n
Und heute schreibe ich weiter \u00fcber meine Ern\u00e4hrungsphilosophie. Ich glaube nicht an Kohlenhydrate-Reduktion oder Zuckervermeidung. Ich nehme haupts\u00e4chlich Kohlenhydrate zu mir (Nudeln und Reis) und ich versuche S\u00fcssstoffe zu vermeiden. Nach meiner Philosophie f\u00fchren S\u00fcssstoffe zu einer Erwartung des K\u00f6rpers, dass Kohlenhydrate folgen. Ich glaube das Insulin produziert wird, damit mehr Zucker in den Zellen aufgenommen wird und dass es nicht gut ist, dass nun kein Zucker folgt. Es ist leider eine Tatsache, dass regelm\u00e4\u00dfiger S\u00fcssstoffkonsum zu einer Ver\u00e4nderung der Darmflora und zu einer Insulintoleranz f\u00fchrt. S\u00fcssstoffkonsum f\u00fchrt meiner Meinung nach zu Diabetes. Warum ist das Thema wichtig in meiner Friedensbewegung (ja 10.000 Schritte am Tag)? Ich glaube, dass Frieden entr\u00fcckt in einer Gesellschaft, die \u00e4lter aber auch kranker wird und damit ungehalten. A society of kranky old people… ratet mal, was die w\u00e4hlen…..<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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